Calma!
Vera Pinheiro
Respira fundo! Mais uma vez! Na terceira vez que respirares profundamente, metade da raiva já terá ido embora de ti. Experimenta fazer isso todas as vezes que algo te aborrecer muito, nos momentos em que sentes impulso de revidar uma ofensa, naquele exato instante entre a calma e irritação, quando sentes a tua paciência no limite, quase acabando!
Calma! Repete mentalmente essa palavra. Calma! Na terceira vez que pronunciá-la para ti mesmo, ela se acomodará na tua mente e de fato vais te acalmar. Não adianta que outro diga – aliás, outro mandando que se tenha calma, mais nos irrita. Por isso, esse é um trabalho teu (e meu, claro!).
Calma! Respira fundo!
Não tomes decisões precipitadas das quais possas te arrepender no futuro, ou logo depois. Dá um tempo para que as emoções se acomodem, enquanto respiras a raiva, jogando-a fora de ti, e aspiras calma e sabedoria.
Adicionar comentário Sexta, 20 de Outubro de 2006 às 12:09 Vera Pinheiro